みちらくそう
2017年2月14日火曜日曇りのち晴れ。
「もも上げ階段」
番頭がアシスト階段を、スキップせずにストレートに上がるようになった。蹴上げ320踏面240の大まかな動き。よく見ると附と太腿が何度も水平になっている。まるで腿上げかスクワットのよう。ニーアップ筋トレって、股関節が鍛えられて階段がラクに登ることができる、といわれているが、その逆と考えていい。ヒップアップ・足が引き締まる・良い姿勢・歩行能力・老化予防・腰痛、膝痛の予防・・・いいこと多い筋トレでもある。アシスト階段の多様な利用法発見。
2017年2月14日火曜日曇りのち晴れ。
「もも上げ階段」番頭がアシスト階段を、スキップせずにストレートに上がるようになった。蹴上げ320踏面240の大まかな動き。よく見ると附と太腿が何度も水平になっている。まるで腿上げかスクワットのよう。ニーアップ筋トレって、股関節が鍛えられて階段がラクに登ることができる、といわれているが、その逆と考えていい。ヒップアップ・足が引き締まる・良い姿勢・歩行能力・老化予防・腰痛、膝痛の予防・・・いいこと多い筋トレでもある。アシスト階段の多様な利用法発見。
廻日録2016年~2007年の2月14日
かいじつろく立春末候・魚上氷
りっしゅん・うおこおりをはいづる
2016年日曜日曇り。
「おじさんに呼び止められる」
久しぶりにモールトンにのって荷物を運んだ。その帰り、スポーツクラブのガレージに入ろうとしたら、後ろから何やら声がかかっている。振り向いたら、自転車を漕いでるおじさんが、「荷物を運びまわってるんですか？」というような訊き方をする。「いや、ここに入ろうとしているんですが」「私はもう定年なので、自転車で日本一周を考えてますねん。荷台をどうしようかと思っていたら、いいものを見かけたので・・・なかなかないもんで」「これもいいですけど、バーレーというリヤカーも重宝してますよ」「いっぺん息子にネット見せてもらいますわ！」などなど自転車、輪行談義が弾んだ。モールトン・トランスポートの威力。ほとんどの人は見て見ぬふりだが。 |
| モールトマニア |
暖かい一日。モールトンで隣町Ｎｇｄにお出かけ。Ｋｓで炭酸ボンベ交換。続いてＨｋデパートでホタテ貝柱とよこわ刺身。昼過ぎスポーツクラブＥｅｔ、筋トレ。そこで自転車おじさんに出会う。帰路途中、国道スーパーＧｃｔ、Ｋｗｉヨーグルト、卵、アーモンド。続いて鶏専門店Ｔｙ。
「万年筆復活」
自分でも理由がわからないが、ここ数年は5ミリ方眼のスケッチブックに鉛筆かボールペン（主にブルー）を使っていた。その調子で図版原稿を描こうと思ったが、この場合何回も何回も書き直したり書き加えたりする。やはり、トレーシング・ペーパーでないと進まない。となると、今度は鉛筆がうっとおしい。やはりここは、太くハッキリした万年筆の出番だ。数年ぶりに机から出したのは、気分次第で選ぶ3本も4本も。これをきれいに洗浄してお気に入りのロイヤルブルーを注入したら、昔と変わりなく、その描き心地は何とも軽く滑らか。ただ極太インクだけに、責任の重さを感じる。遠ざけていた理由かもしれない。
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| メイキング |
Ａファミリー新聞の取材＆撮影。小若家族も。テーマは「家族が集うリビング」。
2014年金曜日雪。
体温の話、その４。人体の体温は、環境温度に反して微妙ではないだろうか。36.1度と36.8度ではかなり差があることがわかる。もちろん衣服や部屋の温度設定で環境の温度幅は広いのは確かだが、その前に人体そのものの体温が、微妙に大切のような気がする。ここ半年、毎日体温を測り続けているのも、無駄ではないようだ。
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| 雪上の材料納め |
2013年木曜日晴れ。
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| 朝食メニュー |
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| ミニキッチン工事終了 |
2012年火曜日雨。
昨日に続き早朝5時番頭と共に起床して天気予報の確認。11y邸やはり昼前から雨ということで応援大工、ガードマン、レッカー等中止の連絡。タケちゃん組3人は午前中込栓作業の続きをしたいという。クム大工は事務所ミニキッチン改修終えて靴箱製作など。しかし雨が降り出しやみそうにない。さすがにタケちゃんからも電話あって今日はお休み。昨日で採点なども終わりいよいよ11e邸の設計に移るかと準備。チアは既に朝から模型。また12x邸も施主ご紹介で地元の親方？へ資料など続々送っている最中。午後大切な打ち合わせに外出。今日はこれで終了。
終日事務所。午後、管理建築士申込みにチアを乗せて古アルトで郵便局へ。寮に古アルト預けて徒歩で事務所に戻る。10z邸モコ、大工3、左官屋。10ex邸大工3。
2010年日曜日。
2009年土曜日曇りのち晴れ。
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| 09y邸地盤調査 |
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| 銀色プロシード |
07z邸。
