昨今草
さっこんそう
2014年12月31日（水）晴れのち曇り、雨。
「2014年ブームテーブル」
年の瀬、私の十大ニュースにつづき、大晦日はフードテーブルのリリース日。今年を振り返って思いつくままのカーボンフリー入賞チャート。エッセンシャル部門の6位はエリスリトール、自然由来の甘味料だが、何故か人知れず、貴重だ。5位は素焼きアーモンド、糖質若干あるがお米代わりのカロリー稼ぎ。4位、オリーブオイルはサラダに生かけ、ほとんどの炒め・揚げ料理に。3位豚バラ、炒め料理のメインに簡単、甘くおいしい。2位牛モモステーキ、脂身の少ない厚切りレアで。首位は鶏卵。茹で、目玉で毎朝毎日。・・・さてさて、アーテフィシャル部門の入賞は・・・。6位はMgkのウィンナーソーセージ、ヨーロッパ譲り無添加の。5位は糖質70%オフの一連の日本酒、飲酒量が少ないなら、糖質ゼロでは厳しすぎるから。4位はヨーグルト・グルメファン、400ｇで300円は高いが生乳舌触りとチーズ感覚が。3位は蒟蒻ラーメン・焼きそば。焼きそばは糖質含むが、粉ソースがたまらない。2位はドイツビールの無ろ過ヘーフェヴァイス、Ymyの低価格キャンペーンが嬉しい。首位は、一連の国産カマンベールチーズ。糖質なき100ｇ300円は高いか安いか、うっとり旨いデザート。６ｐチーズは食べられなくなった。

昨今草
さっこんそう
2014年12月30日（火）曇りのち晴れ。
「2014年十大マイブーム・FIN」
年の瀬、私の十大ニュース、2位は「65歳越え」。この9月をもって、遮二無二働かなくてもいいから・・と言われたような気分が。いい意味で捉えれば、自分のカラダをまず、いたわるようにと。即ち、カラダの発想から仕事をしたらいい、と捉えることにした。その波及がマイブーム各順位に顕れている。今年のマイブーム・トップはモールトン乗りの復活。KIKUTAKE&MOULTONの稀有な体験があった。やはり世界は無二無双のデザインだ。

昨今草
さっこんそう
2014年12月29日（月）雨のち曇り。
「2014年十大マイブーム・4-5」
年の瀬、私の十大ニュース、4位は「一日一食」。多少の栄養補給はあっても、夜の就寝前にゆっくりいただくことを一食という。3月から食習慣を変えて以来、体調・体組成は極めて安定している。3位はシーダ･バーンでのセレクト階段の実現。4月当初は鱗階段、段違い階段、アシスト階段とか呼んでいたが、段の寸法バランスをとることによって上がり降りを選択できるのが強み。階段設計はある意味、聖域だったが塀を取り除いた。次回はいよいよ2位、1位の発表。

昨今草
さっこんそう
2014年12月28日（日）曇り。
「2014年十大マイブーム・3-5」
年の瀬、私の十大ニュース、6位は「クラブレッスン」。4月から通ったヨガやシェイプ系でコア・バランスなど入力。何故か女性参加が多い中の参加は番頭の影響力大。7位は「ヴィブラム5本指シューズ」。10月から。60年以上の靴底の束縛から解放されて感無量。次回は4位、3位の発表。

昨今草
さっこんそう
2014年12月27日（土）曇り。
「2014年十大マイブーム・2-5」
年の瀬、私の十大ニュース、8位は「山歩き、小若と六甲山登頂」。1年越しの山歩きは、季節を問わず六甲山系を踏破した。7位は「半身浴でカラダの冷え解消」。せっかちな人生だったのか、カラスの行水が大変化。次回は6位、5位の発表。

昨今草
さっこんそう

2014年12月26日（金）曇り。
「バックテーブルご案内」
1964年全米HOT100 も今週でファイナル。こうやって50年前の一年間100曲づつ再読してみたが、概ね当時中学3年の評価と今の評価は変わっていなかった。というか、頭の中は加齢に関係なく頑固だった。頑固にも最後はビートルズの首位で終わったが、「ふられた気持ち」と「恋のダウンタウン」の上昇合戦に来年も注目。詳しくはhttp://backtable1964.blogspot.jp/

昨今草
さっこんそう
2014年12月25日（木）曇り。
「2014年十大マイブーム・1-5」
年の瀬も近づいてきた。私の十大ニュース、ようやく今年から作成。まず次点から。11位は「本ブログの発展」としよう。バックテーブルやブームテーブルの創設。昨今草と廻日録のコンビなど。10位は「薪ストーブ･残材の活用」。杉材の木っ端はストーブの煙突廻りに置いて乾燥。鉋屑は新聞紙で大きな葉巻を作る。各々個数は半端ではないが、香りもよい。9位は「シゴト七つ道具の変化」。秋口からパソコン⇒スケッチブックとスマホに。次回は8位、7位の発表。

廻日録　

アシスト階段の実物研究

かいじつろく

4月7日（2014年~2008年の4月7日）

2014年月曜日晴れ。

丹人にて高速、ホームセンター、養生シートテープ購入。10時過ぎ現場12ｙ邸。タケちゃん組新人見習い、ケイタン参入。東ロフト庇取付。トウサン、東ロフト鴨居取付け、板金のこ目。13ｙ様ベンガラ、鱗（アシスト）階段打合せ。道路近くで事故あり。14時過ぎ帰路。番頭と丹人にてジム。19時30分～20時10分レッスン、バランスボールヨガとはじめてステップ、ハフ先生。夕食。

CB　木香バラ始め

2013年日曜日晴れ。
（まえがき）
今月から小若は出向先が新たになった。お迎えに行ってメゾン帰宅後、家族で夕食。トイレに行ってそろそろ帰路かとの思いを見透かしたのか、「もう帰る？」と尋ねてきた。「マンションの玄関まで見送るから」と言って、率先してドアから外にむかった。集合玄関でサヨナラする間もなく、住戸に帰って行った。番頭がその話を聞いて、「そういう見送りをしたくなったのね」。子供のちょっとした成長話だが、嬉しくもあり哀しい。

強風のため結局芦屋さくら祭りは2日間中止の憂き目。こちらは晴女の修繕委員長のおかげで雨上がり、メゾン9時半から館内ツアー。10時説明会。まず構造から説明。駐車場、バイク置き場の慢性的不足。屋根つき駐輪場も必要。安心して生活できるマンションを考える。トピックス。ノンタッチキーと防犯カメラ。還付表と盛りだくさんで11時半お開き。1時間がやがや。番頭と帰路。ブログ。

廻日録　

かいじつろく

4月6日（2014年~2008年の4月6日）

シーダ・バーン木部コンビネーション

2014年日曜日雨のち晴れ。

朝から天候悪く山歩き断念。ゆっくりして、午前中買い物。高級総菜屋Mg、春のステーキ、フレンキッシュ、ソーシズトゥールーズ｡国道コンビニLs、ピーマン、きゅうり｡酒屋スーパーYy、ザワークラウト、さんま水煮缶、鶏ささ身缶、キャメルカクテルミックス、焼き貝つぼ焼き、カキスモーク缶。昼から番頭とジムで筋トレ。レッスンは14時～14時30分姿勢改善リラックス、ラダ先生。帰宅して、13ｙ邸隠し階段のスケッチは、段違い階段というよりもアシスト階段で。

ドア取っ手の内側新旧

2013年土曜日雨。
（まえがき）
あり得ることだったが。桜の開花がまる1週間早かった。今週末のお天気は風雨とも最悪。結局桜祭りイベントは2重の思惑外れとなった。企画者には恵みの雨だったかもしれない。柔軟な体制だったなら先週の催行もあったが既に手遅れ、自然にはなすすべもない。お手上げだが、他人事ではない。いつも身辺に同じようなことが起こっているはず。人間も自然の一部だったはずだから。

8時半メゾン自転車で。ゴミステーションの扉ドアクローザー。緊急工事として1階ゴミステーション扉のガラス、ドアチェック、錠ノブ取り替えの3点セットを午前中に終える。工事は9時からと思って、8時半に現場行ったところ、もうガラスを取り替えようとしていて、慌ててストップ。いづれにしろ掲示は9時～で止めた。保険対象工事なので養生外したガラス破損状況を撮り。その後錠とドアチェックの取り換えは別の工事屋で無事終了。開け閉めは見違えるほど優等生ドア。ここまで私が気づいてからも、何年もかかった。今後も修繕して心地よくしていきたい。他の階の方、皆様訪れて様子みてください。12時前帰路。昼食午睡。面積表と還付表に未明まで取り組む。夕刻ブログ。

昨今草
さっこんそう
2014年12月24日（水）曇り。
「ブームテーブル改訂ご案内」
若い人たちが偉大なアーティストのカバーにチャレンジしているが、結局youtubeなどで見聞きする限り、本家を超えることは至難の業だろう。まずは、beegeesが以降どこの誰も凌駕することが出来ないことからも、明白な結論である。創刊当初から様相が変わって、このまま深入りしていっても展望がない。様々な想いが巡って掲載中断になっていたところ、先の総選挙があった。新聞に小選挙区ごとの候補者欄があり、それはそれでわかりやすい。私の音楽状況をどのように伝えるかだが、小選挙区をアーティストと例えれば、少なくとも295名の各4，5曲は紹介していけるだろう。勿論、beegeesは大選挙区になってしまうにしても。詳しくはこちらへ。徐々に発展していきます。boomtable.blogspot.ｊｐ

昨今草
さっこんそう
2014年12月23日（火）晴れ。
「山歩き人気コース・3」
小若と二人、お兄さんについてＨoｆ山頂まで辿り着いた。風の強い山頂は冷える。小若にはここで下山しようかという迷いがない。お兄さんはRk山頂目指しだ。お昼ごはんをこしらえるお兄さんに再会の旨を伝えて、一足先に出発。小若は後ろを振り返りながら、「お兄さん、まだ来ないね」と、ペースは上がらない。頂上直前、ようやく後ろから声が聞こえた。約束どおり、3人はRk山頂880mで再会となった。一時の出会い、一言の会話だが、語り少ない 小若・・・どんな思いだっただろう？

廻日録　

かいじつろく

4月5日（2014年~2008年の4月5日）

清明の候
せいめい

人気コースへ集合

2014年土曜日くもり。

10時前発、山歩きの大勢を横に見ながら電車にて13ｙ邸11時着。タケちゃん組3人、リビング見せ柱柱頭これでよろしいかと聞かれる。見るとなんか見たことあるような、斗供組のような、宗教性感じてしまう。しばし熟考の後。桁受け材突出し余りの納まりで、納得。外柱もつける。その後ロフト窓庇へ。昼食用、駅前惣菜屋Cc、鶏モモテリヤキ、魚屋Dc、卯巻き、イカ塩焼き等。駅前コンビニSe、ゆで卵。13時30分から12ｘ邸の外壁打合せで、足場やタオ左官と12ｘ様。14時半13ｙ邸現場戻って、ロフト庇打合せして帰路。途中駅中輸入スーパーにて、ポークウィンナー、チェダーチーズ等。風邪でジムお休み。

2013年金曜日晴れ。
（まえがき）

小若カラスに囲まれる

高校野球の準決勝の序盤をテレビで見かけた。片や連戦連投のエースを擁するSb、片や控え投手先発でエースにスイッチするKc。Sbエースが疲れのせいか、一発を喰らったりピンチの連続。一方登板回数の半分であるKc先発は元気がいい。そんなところでスイッチを切った。Kcはいかにも合理性、近現代の布陣を敷いたが、結果は負けだったようだ。チームプレイに王道なしだ。

今日は1日フリー。コミュニケーションなしの絶好の仕事日和となる。かねてからの還付表作成を思い立って一気に完成に近づける。夕方小若お迎えは徒歩。メゾンにて夕寝。20時帰路徒歩と自転車。夕刻ブログ。

バスで山から下りる

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かいじつろく

4月4日（2014年~2008年の4月4日）

2014年金曜日くもり。

14ｘ邸鱗階段のスケッチ。午前、老舗肉屋Tzでステーキ肉、トンビ、牛ハンバーグ。駅前スーパーCp,メイタカレイ。夕方電車にて14ｘ邸打合せ、16時30分着。凡そＯｋ。階段前抽斗案。18時半帰路はバスだが、山沿いの道を迂回する。夕刻番頭とスポーツクラブ。ジムのオリエンテーリングはスタッフの若筋女、デイさん。13ｙ邸はタケちゃん組、3人、ワークショップ東窓敷き鴨居、踊り場西、北突き上げ窓枠。

2013年木曜日晴れ。
（まえがき）

小若池で道草

そのchicagoのデビューアルバムは2枚組であるため、なけなしの4千円をつぎ込んでしまった。当時大学2年生、アルバイトは１日でも千円そこそこの物価の時代に・・。受験の都合で迷い込んだ土木工学科をあきらめ、1年留年してでも建築学科への転科を目指した時だった。毎晩毎晩下宿の３畳間で勉強そっちのけ、ヘッドホーンを装着しこのビニール盤を聴きこんでいった。いやはや、音楽にのめり込んで受験失敗したあげく、またもや転科試験もクリアーできないのかと思う程。結果は危機寸前の馬鹿力で合格だった。今思えば、感謝！ 

徐々に朝起きの時間が早くなってくる。暖かさと共に。朝食タラ汁、鶏肉もやしカレー風味。9時過ぎ自転車でメゾン。大工、クロス屋とで4階と2階のダブル工事。タイルサンプルは3階に。一旦帰路、高級スーパーIkrにて、塩辛、味噌、豆味噌、納豆、あさり、ぶり、厚揚げ、生湯葉。納屋組で面積表をチアと。昼食、ゆば、もやし汁ラクレット。フレンチトースト。13時過ぎメゾン。2階クロス下地がペンキになっていて、貼りにくい・・で、どうするか。14時帰路。16時半小若送迎。17時半、クロス2階終わりチェックの後会議。管理員等。19時半過ぎ帰路。夕食焼き鳥。アサリ汁。牛肉。夕刻ブログ。

昨今草
さっこんそう
2014年12月22日（月）晴れ。
「山歩き人気コース・2」
小若と二人で山歩き。５歳となると、人々の反応が違う。老若男女揃って誰もが「ここまで来たの？えらいね！」などとチヤホヤしてくれる。小若はお上手言われるのが苦手。実がないからかな？2人目の相方を探しているよう。春のGg岳のときも団体さんの最後尾につけた。目星をつけたお兄さん、黙々同じペースで歩いて行くしっかりものだが、後を一心に追いかけなんとか付いていく。とうとうＨoｆ山の山頂、標高697mまで辿り着いてしまった。標高566mをあっさり更新だ。

廻日録　

かいじつろく

4月3日（2014年~2008年の4月3日）

2014年木曜日晴れ。

１３ｙ邸駅前の桜泉

未明鱗階段のスケッチ。要するに急こう配でも、岩場のぼりのようにジグザグで足がかりを示せば簡単に上れる。問題は降りるとき。ゆったりとした足置きスペースが必要。つまり踏面は21センチ確保するが、けあげは楽な階段のたとえば16センチの倍の32センチまでとった階段でもいいよ。36分の21で約1.7倍の勾配階段がとれる。或いは逆算で0.6。７時半過ぎ発、電車電車で13ｙ邸。既にモクセン板納入のユニック。タケちゃん組3人、2階ローカ床張り、敷居取付。13ｙ様も来場。道路ガードマン役して、小１時間で終了。ヤバ瓦社長、瓦の汚れ部分の取替。トイ電気２人。床下土間に絵を描いて、鱗階段打合せ。昼食用に、駅前惣菜屋Ｃｃで１点、コンビニＳｅで、ゆで卵、6ｐチーズ。午後から、雨戸関係寸法実測、夕方まで目一杯。帰路、駅前魚屋Ｋｃで数点。番頭とクラブはお休み。

2013年水曜日晴れ。
（まえがき）

小若の新入園舎

米国、いや全世界で最も成功し最も長く活躍したバンドの一つがchicagoである。その中心的人物がrobert lamm。1944年生まれの5年先輩は、今も若々しくステージに上がっている。驚異の69歳である。デビューは1968年と遅く、何と24歳の時である。しかし初期の、というよりデビューアルバム、当時も今も珍しい2枚組の作品群は今も色あせない。「beginings」「does anybody really know what time it is?」「qestion 67&68」「someday」・・ブラスセクションがありながらジャズではなく、当時としてはロックという初々しい言葉に当てはまる稀有の傑作だった。いや、robert率いるこの頃のchicagoはロックというよりポップが本質だったということ。今さらながら声を大にして言いたい気持ちだ。

暖かい一日。10時駅前スーパーで、ブリカマ天然がなくなり、今日はタラカマ等。卵、納豆、豆腐、ヒイカ、本鯛、がんも、しじみ。ジャンナッツ紅茶。10時50分時丹人にてメゾン。防犯カメラと屋上と集会場キーの打ち合わせ、2人。12時帰路。昼食。ミカさんから電話あって14時メゾン管理室のパソコンクラウド設置の打ち合わせ。14時40分小若迎え丹人にて帰路。高校野球終了表彰式見る。16時過ぎ小母帰宅。17時退場。夕刻ブログ。トークアバウト原稿、ブログ綴り。

廻日録　

かいじつろく

4月2日（2014年~2008年の4月2日）

玄鳥至の候

3段目から変えて

 つばめ きたる
2014年水曜日晴れ。

10時半過ぎ電車地下鉄電車で09ｘ邸塀改修。タオ左官1人。ほぼ復元でＯｋ。12時半過ぎ退場。その足で、駅前のスーパーＤｅでジム用トランクス購入。地下売り場に行って、炭酸水アップル、やきとり、６ｐチーズ。昼食用。電車地下鉄にて13ｙ邸現場。タケちゃん組3人。ちょうどタケちゃんが階段蹴込板をやってる最中。２段まで何と全面斜め削ぎしている。そうではなくて、角面だけだよと伝える。この２段はこのままあとは変えてください。トウさんは間仕切り敷居加工。13ｙ様ベンガラ塗りでいらして、各所打ち合わせ。特に、ワークショップへの階段について。原寸で2段一組の階段に話が熱中。17時過ぎお母様も来場して和室廻りも打ち合わせ。18時半解散退場。帰路。プールはお休み。

2013年火曜日雨のり曇り。
（まえがき）

花見公園

4月1日といえばやはり入学、入社のことを思い出すかな。なかでも中学生になったときのこと。母親代わりになってくれたひと廻り上の姉に連れられて・・母は同時に兄の高校入学式に付き添った。入学後の参考書や辞典の受け渡しがあった。特に漢和辞典や英和辞典の、印刷のせいなのか特有の匂い、大量、きれいな艶のある紙がもたらす、期待感、昂揚感、自分は何かが出来るという感覚に包まれる、何とも言えないものだった。その後も本を購入するときに感じるものは同じく。やがてレコードを買った時の手触りやビニールの匂いなどにも通じていく。ダウンロードが跋扈するネット時代では、もうそのような体験も数少なくなった。

10時駅前スーパーＣｐ、特濃ミルク、業務用だし、缶ビール一番搾りスタウト、プレモル、卵、豆腐、あじたたき、まさば、イワシ頭取り、天然本鯛、老舗肉屋で切り落とし牛肉。11時過ぎまでメゾン面積関係を少し進める。11時半丹人にてお迎え小若。帰路。昼食牛肉。午睡の後高校野球を見る。いい投手を擁している。小母がメゾンに帰ったので、丹人にてメゾン、管理事務所、洋服スーパーでシャツ購入。16時番頭と公園のお花見して帰路。バトと改修検討、チアと面積。夕食サバ、イワシ、タイあら。夕刻ブログ。

昨今草
さっこんそう
2014年12月21日（日）晴れ。
「山歩き人気コース」
小若と二人で山歩きするには、やはり人気（ひとけ）があるほうが安全だ、と思いあの人気（にんき）コースで、ＲｇからＲｋ山山頂を目指すことにした。下りは山頂から尾根の車道沿いに歩いてＡｍ温泉へロープウェイがある。山道は自然とのやり取りが魅力だが、このコースはすれ違う人毎に「こんにちは」を連発しなければいけない。世俗から切り離すことは難しい。でも、小若にとってはそんなことはどうでもよいこと。山歩きが楽しそうでよかった。

廻日録　

かいじつろく

4月1日（2014年~2008年の4月1日）

ノミならえ！

2014年火曜日晴れ。

7時半過ぎ丹人にて発、高速経由13ｙ邸現場9時前着。タケちゃん組3人。階段墨付け刻み初日と西、東窓廻りの打ち合わせ。11時半ワザ板金2人来場。各所打ち合わせ。12時半、サンプル色を確認しに12ｙ邸現場往復。13時半13ｙ邸戻り、途中コンビニＬｓ、鶏炭火焼、６ｐチーズ、ゆで卵。昼前からトウさんはノミ砥ぎを延々続けている。後で聞いたが、階段彫り込み準備だと。帰路、高速経由14ｘ邸。朝からバト詰めで、一緒に拾い確認と打ち合わせ。17時半退場、駅解散。番頭とプール。帰路、国道スーパーＧｃ、炭火鶏、バター、納豆、モヤシ、キャベツ、６ｐチーズ、きゅうり、特濃牛乳。

砥石

2013年月曜日晴れ。
（まえがき）

花見小若

ビー・ジー・ズのギブ3兄弟で生き残っているのは長兄の1946年生まれ、3年先輩のバリー・ギブ。ビーチ・ボーイズの3兄弟も長兄の1942年生まれ、7年先輩のブライアン・ウィルソンである。もともと、どちらも世界最高峰の、不世出のシンガー・ソングライターだということが共通だ。残念ながら先に行かれた弟さんたちは、少なくともこの点で及ばなかった。シンガーはもとより、ソングライターも長寿だということになると、私の周りの先輩後輩たちにはまだまだ活躍し続けてほしい。それが私の生き延びる糧でもあるのだ。

この日の記述、何故か詳しい・・・朝８時半過ぎメゾンへ自転車。６階と５階の配管改修のため管理室に終日。「今日は終日トランクルーム工事で管理事務所でした。管理員さん4時に帰るということで、日報は明日朝アップだそうだ。ご苦労様です。トランクルーム修繕工事、６階工事15時過ぎに終わりました。しかし、汚れた棚板取り換え工事が明後日だというので、そんなん聞いていない・・・と、ひと悶着。結局今日の設備屋である親子職人がそのくらいはやると言ってくれて、既存板撤去とベニヤ購入と現場合わせカット、取り付けまでやってくれました。

廻日録　

かいじつろく

塀の漆喰剥がし

3月31日（2014年~2008年の3月31日）

2014年月曜日晴れ。

年度末の日。8時過ぎ丹人にて14ｘ邸、既にタケちゃん組、バト詰め。養生シート等渡して工事段取りを伝える。9時半発高速、途中地道を間違えるも11時09ｘ邸塀の改修。タオ左官1人。今の土壁漆喰を剥がしている。大枠の工程を打ち合わせして12時過ぎ発。最寄のコンビニＬｓで、ブランパン、クランベリーブラン、赤鶏炭火焼、6ｐチーズ、味付け卵。15時、14ｘ邸に戻る。既にタケちゃん組退出。バトと拾いの確認を18時まで。退出、駅解散。夕刻番頭とプール。

2013年日曜日雨のち曇り。
（まえがき）

イタリアンでも赤身ステーキ

悪玉つまりLDL コレステロールが糖質制限すると増えるという、随分専門的な話になってきた。でも掛かり付けのA医師は食事が徹底していないんだと言われるし、ブログで高名なEB医師は「LDLコレステロール値が一旦増加した場合も、半年～１年～２年くらいで肝臓がコレステロールの生産を調整していく。いずれ基準値に戻ることがほとんどです。」と言ってくれている。時間の問題ならば、青魚食べながら頑張ってみようと思う^^;

8時半過ぎ、電車、快速乗継ぎ、10時半過ぎ地方都市のお寺で法事。昼イタリアンで断糖メニュー。15時過ぎ帰路。17時、神社から芦屋川花見散歩、番頭と。19時ブログ。

昨今草
さっこんそう

2014年12月20日（土）雨。


「足が攣った」
久しぶりのレッスンがエクササイズ系だった。翌日の夜中だったか、足が熱いので布団を足で剥いでいたら、太ももの裏やふくらはぎが攣りそうになった。これが本当に攣ったら、エライ苦しみになると予感して、何度もストレッチしようとするが、なかなかおさまらない。布団乾燥機の温風を入れたら、一段落した。ネットで検索すると、「加齢とともに、久しぶりに運動、足の筋肉が緊張した状態が長時間持続すると、やがてセンサーがうまく働かなくなる。このときにふくらはぎに余分な力がかかるとセンサーが過剰に反応します。寝ている時は足の温度が低下し、布団の重みや重力のため足先がのびた状態になって、センサーの感度が鈍くなる。」ズバリでした。