みちらくそう
梅子黄の候
うめのみきなり
2016年6月16日(木)雨。
廻日録2015年~2007年の6月16日
かいじつろく梅子黄の候
うめのみきなり
2016年6月16日(木)雨。
「シェイプ・レッスン」
スポーツクラブで筋トレをするには、マシーンのあるジムかレッスンが開催されるスタジオがある。レッスンで筋トレの場合、軽い錘を持って様々な動きをする。例えば普段あまり使わない二の腕は弛み易い。肘上げのトレーニングで肩甲骨にかけての筋肉を鍛える。そのあと、肘を固定して一の腕を上げる動作に移ることもある。錘がなくても、ちょっとした時間や場所で、できるのがいい。
この時期蟻が・・ |
寄せ描き |
2014年月曜日曇り。
岩場私語その5。山歩きさん達の難所越えをじっくりみると・・グループでありながら黙々と、或いはぶつぶつ独り言を言いながら、自分の工夫で登っていく。仲間のいる安心感という意味では、初心者は単独行よりグループ登りがよい。そのノリにあやかって、再々挑戦してみる。要するに、自分で切り開くしかないと覚悟するだけのことだった。出っ張り岩も渾身の力で難なくクリアーとなった。
朝から14x邸の階段スケッチ。タケちゃんが土曜の午後から墨付けし始めているという。基本は階高2770を10段、段違いで20段ということだが、側壁の収納との絡みを14x様への了解と、タケちゃんへの連絡という責務がある。午前中にまとめ、午後一メールと電話で終了。午後から待望の14y様プラント矩計のスケッチ。まだ3間半案への未練があったがこれで3.25間への道筋がついたと思う。軸組イ通を描きかけて終了。18時半発番頭とジム。19時関節ラクラク体操は社員のデイさん指導。19時半ラフ先生のバランスボールと初参加一人はキヤ社内講師の、リズミック・コアシェイプ。つまり体幹づくりとは鍛錬しずらい体の真ん中の筋肉を鍛えるということ。21時半前番頭と帰路。
朝から14x邸の階段スケッチ。タケちゃんが土曜の午後から墨付けし始めているという。基本は階高2770を10段、段違いで20段ということだが、側壁の収納との絡みを14x様への了解と、タケちゃんへの連絡という責務がある。午前中にまとめ、午後一メールと電話で終了。午後から待望の14y様プラント矩計のスケッチ。まだ3間半案への未練があったがこれで3.25間への道筋がついたと思う。軸組イ通を描きかけて終了。18時半発番頭とジム。19時関節ラクラク体操は社員のデイさん指導。19時半ラフ先生のバランスボールと初参加一人はキヤ社内講師の、リズミック・コアシェイプ。つまり体幹づくりとは鍛錬しずらい体の真ん中の筋肉を鍛えるということ。21時半前番頭と帰路。
2013年 日曜日晴れ。
両親13回忌 |
Procol harumのつづき。「青い影」英語では「a whiter shade of pale」。イントロからハモンド・オルガンをパイプ・オルガン風に使って、バッハ風の下降旋律を奏でられて。開始3秒でノックダウンさせられてしまう程の魅力炸裂だった。ある意味1967年の代表曲、ひいてはポップス史上燦然と輝く最高楽曲と言ってもいいかな。
2012年土曜日雨。
As川風景 |
7時前起床、朝食の後マッサージ器。12x邸ガラス屋からの見積書をチェックしたが、やはり面取り加工が高い。番頭、バトと減額案など考える。昼食は番頭てんぷらで暖かい10割そば。午睡の後、メゾン資料を揃えていると、12x邸のタイル屋から見積書送ったとの連絡あり。さらに出掛け際にガラス屋のタラが見積書持参に来訪。どれも見る時間なく、プロシードにて14時前メゾン着。ワークショップの開催。コンサルのリトさん含めて約8人出席。昨今の諸問題で1時間。設備改修と管理会社検討と予算で1時間。何やかやで17時前リトさん退席。なおも18時前まで熱心な、しかし楽しいひと時。夕食は小若家族と高級惣菜。19時帰路。ロフからFF給湯器吸排気筒は7m3曲りまでとメールあり。16号問題と併せて週明けの攻防が予想される。夕刻ブログ。